Collagen là gì? chức năng của collagen, bổ sung collagen cho cơ thể

Collagen chắc hẳn không còn quá xa lạ với bất kì chị em nào, đặc biệt là những chị em đam mê làm đẹp. Tuy nhiên, khi mua những sản phẩm dưỡng da có thành phần là Collagen, chiết xuất Collagen, sợi tế bào Collagen mà có khi chị em chẳng hiểu gì về nó cả.

Trong bài viết sau đây, Skin Republic sẽ cùng chị em giải đáp câu hỏi: Collagen là gì? cũng như đưa ra những kiến thức căn bản và nền móng về loại sinh chất này.

Collagen là gì?

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein trong cơ thể. Loại protein này có dạng sợi, đóng vai trò liên kết các tế bào trong cơ thể. Là thành phần chính của mô liên kết, protein này rất nhiều trong các loại động vật có vú, trong đó có con người, chiếm từ 25% đến 35% hàm lượng protein toàn bộ cơ thể.

Những loại Collagen trong cơ thể

Có rất nhiều loại Collagen trong cơ thể, tuy nhiên, theo giới khoa học, người ta chia ra có 5 loại protein phổ biến:

  • Loại 1: da, gân, mạch máu, các cơ quan, xương (thành phần của phần hữu cơ của xương).

Những loại collagen trên cơ thể

  • Loại 2: sụn (thành phần Collagen chính của sụn).

  • Loại 3: reticulation (thành phần chính của võng mạc), thường tìm thấy cùng với loại 1.

  • Loại 4: hình thành lamina cơ bản, lớp biểu mô tiết ra của màng đáy.

  • Loại 5: bề mặt tế bào, tóc và nhau thai.

Trong cơ thể chúng ta, 90% Collagen là loại 1, tạo ra những liên kết chức năng cực kì quan trọng cho cơ thể.

5 loại collagen chính trong cơ thể

Tác dụng của Collagen với cơ thể

Vậy, chiếm hàm lượng lớn trong cơ thể, Collagen có chức năng gì ?

Collagen giúp bảo vệ xương khớp

Cũng như các tế bào sừng, thì xương khớp cũng có đến 80% Collagen. Bên cạnh canxi, hàm lượng Collagen đầy đủ sẽ đảm bảo xương được chắc khỏe, giảm thiểu các bệnh về xương khớp. Việc cung cấp đủ Collagen còn giúp các hệ thống xương khớp được vận hành trơn tru và hiệu quả hơn, duy trì sự đàn hồi, dẻo dai.

Collagen giúp bảo vệ xương khớp

Đủ Collagen, sụn sẽ dẻo dai hơn

Chiếm tới 50% thành phần của sụn, thiếu hụt Collagen khiến cơ thể dễ mắc các bệnh về sụn, cũng như khiến cơ thể hoạt động khó khăn hơn. Thiếu hụt Collagen còn khiến quá trình thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn.

Collagen giúp bảo vệ tim mạch

Bổ sung đầy đủ Collagen cho cơ thể giúp sản sinh các mạch máu, đồng thời tăng cường chức năng cho các mạch máu, đề phòng những chứng bệnh như cao huyết áp, xơ cứng động mạch.

Collagen giúp bảo vệ tim mạch

Vai trò của Collagen với sắc đẹp

Không chỉ bổ sung, tăng cường và duy trì các chức năng của nội quan, cũng như các phần xương cơ, Collagen còn có tác dụng rất lớn trong việc duy trì vẻ đẹp ngoại hình của chị em. 

Hỗ trợ chức năng của các tế bào sừng

Đối với các tế bào sừng, Collagen đóng vai trò hỗ trợ cung cấp các dưỡng chất, bổ sung cho các hoạt động thiết yếu. Đối với một cơ thể đầy đủ Collagen, móng tay, chân sẽ cứng chắc, khỏe mạnh, tóc sẽ mềm mượt hơn.

Hỗ trợ chức năng các tế bào sừng

Collagen cho da đẹp hơn

Hàm lượng Collagen trong da lên đến 70%, là yếu tố quyết định sự mềm mượt của da. Đối với một cơ thể có hàm lượng Collagen đầy đủ, như cơ thể đang trong thời điểm dậy thì, thì da luôn luôn căng bóng, khỏe mạnh. 

Không những thế, Collagen còn giúp hồi phục vết thương. Việc bổ sung Collagen mới sẽ góp phần hồi phục liên kết Collagen và elastin của da, giảm tình trạng sẹo lồi, sẹo lõm trên da mặt. Việc đẩy mạnh việc hồi phục các liên kết này còn là sản sinh các tế bào da mới, qua đó giúp hạn chế các quá trình lão hóa, quá trình thâm nám.

Collagen cho da đẹp hơn

Những nguồn bổ sung Collagen cho cơ thể

Có thể thấy, vai trò của Collagen đến cơ thể là cực kì quan trọng, chính vì thể, bổ sung Collagen cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Bởi không chỉ lượng Collagen dồi dào sẽ giúp cho chị em có vẻ đẹp không tuổi, mà còn là chống lại những tác động của lão hóa, khi trung bình cơ thể sẽ hao hụt khoảng 1% đến 1,5% Collagen mỗi năm. Vậy những cách nào để bổ sung Collagen?

Bổ sung qua nguồn thực phẩm dồi dào

Có thể dễ dàng kể đến loại thực phẩm đầu tiên bổ sung Collagen cho cơ thể là các loại thịt, đặc biệt là thịt bò gân. Bởi hàm lượng protein dồi dào, cùng với Collagen trực tiếp từ gân và sụn, thịt bò chắc chắn là loại thực phẩm đứng đầu trong danh sách những dòng thực phẩm ảnh hưởng tích cực nhất đến ngoại hình chị em.

Bổ sung qua nguồn thực phẩm dồi dào dưỡng chất

Các loại rau xanh cũng là một sự lựa chọn không tồi, khi những loại rau có màu xanh sẫm mang hàm lượng kali và diệp lục cao, cùng với rất nhiều các khoáng chất thiết yếu như magie, vitamin A, vitamin E, những loại khoáng chất này có tác dụng tăng cường hồi phục, cũng như bổ sung lại Collagen cho cơ thể.

Cũng đừng nên bỏ qua những loại trái cây thơm ngon bổ dưỡng như bơ, việt quất, cherry. Hàm lượng vitamin A, và E trong các loại trái cây này vô cùng hữu ích khi có khả năng hỗ trợ sản sinh Collagen, không những thế, cherry còn kích thích sản sinh lượng Collagen vừa đủ theo nhu cầu. cũng như có rất nhiều các chất chống oxy hóa, kích thích cho việc phát triển.

Các chất tăng sinh Collagen

Các chất tăng sinh collagen

Ngoài việc bổ sung trực tiếp Collagen bằng các sản phẩm tự nhiên, thì sử dụng các thực phẩm chức năng giàu các dưỡng chất sau đây cũng giúp da được chắc khỏe tự nhiên.

  • Vitamin C: đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và sản sinh nhiều hợp chất trong cơ thể, vitamin C thúc đẩy quá trình tổng hợp Collagen, tham gia vào qua trình sửa chữa và hình thành các mô tế bào.

  • Hyaluronic Acid (HA): là chất đệm và lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào, HA giúp các cơ quan Collagen được bảo vệ, từ đó giảm thiểu việc hao hụt Collagen cho cơ thể, đảm bảo những hoạt động được diễn ra trơn tru và liền mạch.

  • Retinoid: được chứng minh là có tác dụng hiệu quả trong việc phục hồi quá trình sản sinh Collagen và elastin, tuy nhiên, cần tham khảo bác sĩ và các chuyên gia làm đẹp trước khi sử dụng.

Các chất hỗ trợ sản sinh collagen

  • Peptides: giống với retinoid, peptides cũng kích thích sự hình thành Collagen. Bạn cũng nên tham khảo các chuyên gia y tế trước khi sử dụng những hoạt chất này.

Bổ sung qua các sản phẩm chăm sóc da

Phương pháp cuối cùng là chị em có thể bổ sung trực tiếp Collagen qua da. Sử dụng những sản phẩm như tinh chất kén tằm vàng Silk Collagen Glow Ampoule sẽ giúp da hấp thụ trực tiếp Collagen. Bên cạnh đó, những khoáng chất hữu ích trong sản phẩm còn kích thích việc sản sinh Collagen nhanh chóng và hiệu quả.

Bổ sung trực tiếp qua các sản phẩm

Tinh chất kén tằm vàng Silk Collagen Glow Ampoule

https://skinrepublic.vn/serum-duong-da-silk-collagen.html

Các tác nhân gây tổn hại Collagen

Đối với xã hội hiện đại ngày nay, thì những yếu tố xấu từ bên ngoài ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể chị em. Không chỉ tia UV, mà còn là khói bụi, thuốc lá. Những yếu tố này không chỉ làm chậm quá trình hồi phục, mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa, khiến da bị già đi nhanh chóng.

Lời kết

Vậy là câu hỏi Collagen là gì, cùng những kiến thức xoay quanh lại protein đa năng này đã được Skin Republic giải đáp. Cùng với những thông tin bổ ích, thì Skin Republic còn có những sản phẩm tuyệt vời, và những liệu trình phù hợp cho từng vấn đề da của chị em.

Có thể chị em sẽ quan tâm:

Đánh giá:
Mời các bạn bình luận hoặc đặt câu hỏi
Loading...
.

Đang xử lý...

Đã thêm vào giỏ hàng thành công